Ce dimanche, Montpellier organisait sa 39e "Antigone des Associations". Plus de 1000 associations exposent et il y en a pour tout le monde. Et les retraités n’y coupent pas. Plusieurs associations ont été créées spécialement pour eux. Randonnées, voyages, spectacles, les activités proposées par l’association « Loisir, solidarité, retraité 34 » sont nombreuses pour les quelques 330 adhérants. Pour 23 euros par an, c’est un bon moyen d’éviter l’isolement social. À quelques pas de là, autre stand qui se concentre lui sur les activités sportives, « Retraite sportive Montpellier ». Enfin, un peu plus loin, l’association "La clé des chants", fait chanter les résidents des maisons de retraite. Tous retraités, ses quelques 40 membres ont décidé d’allier leur passion du chant à du bénévolat. Un bon moyen de se sentir utile à la sortie de sa vie active.
Selon une étude réalisée par l'INPES, faire de l'exercice de façon quotidienne entre 55 et 75 ans améliore les facultés cognitives alors que la sédentarité va à l'inverse les affaiblir. Selon Top Santé, 1 français sur 2 âgé entre 55 et 64 pratique une activité physique comme la marche à pied, le yoga ou la gym. Et le sport en association permet de s'entretenir physiquement, donc de mieux vieillir, tout en évitant l'isolement social. Toujours selon Top Santé, le sport permet aux personnes âgées de diminuer de 40 à 60% les risques de développement de démence et de maladies.
