Le sport n’est pas réservé qu’aux jeunes. Il est même recommandé aux seniors. Passé la cinquantaine, certaines personnes perdent entre 40 à 50% de leur force et de leur masse musculaire.
Ajoutons à celà une prise de poids et une accentuation de l’essoufflement. L'équilibre de notre corps s'en trouve perturbé.
Le docteur Christian Bénézis nous explique qu'il ne faut pas vivre le sport comme une compétition, mais plutôt une occasion de cultver son bien-être.
